291. lecke

A szöveg alapján döntsd el a helyes választ!

1 / 10

Milyen összefüggést említ a szöveg a kialvatlanság és a nappali viselkedés között?

Nagyon keveset alszik, de mélyen.

A kevés alvás hatására az ember hajlamosabbá válik az ingerlékenységre.

Aki nem alszik eleget, az napközben több energiát fektet a munkájába.

Nincs kimutatható hatása a hangulatra, csak a koncentrációra.

2 / 10

Mit állít a szöveg az éjszakai felébredésről?

Azonnal vissza kell aludni, hogy elkerüljük a fáradtságot.

Sokan nem is próbálnak meg visszaaludni, ha felébrednek.

A visszaalvás szándéka ellenére a folyamat gyakran nehézkes lehet.

Csak az álmodás zavarhatja meg a visszaalvás folyamatát.

3 / 10

Kit zavarhat leginkább a szöveg szerint az, ha valaki horkol?

A horkoló személy saját álmát zavarja meg.

A horkoló ember mellett alvó másik személyt.

Csak a környezetben lévő 'heavy sleepers' típusú embereket.

A horkolás senkit nem zavar a szöveg szerint, ha elég mély az alvás.

4 / 10

Mi jellemző a 'light sleepers' csoportra a leírás alapján?

Mélyen alszanak, de keveset.

Még a legkisebb neszekre is felébrednek.

Hétvégén ők szeretnek a legtovább ágyban maradni.

Általában ők beszélnek a legtöbbet álmukban.

5 / 10

Milyen ellentmondásos érzést említhet a szöveg az ébredéssel kapcsolatban?

Valaki mélyen aludt, mégis fáradtan ébred fel

Valaki keveset aludt, mégis frissen ébred.

Az álmok miatt senki nem tudja, mennyit aludt valójában.

Aki sokat alszik, az nem tud álmodni.

6 / 10

Mit tudunk meg a szövegből az alvás közbeni beszédről?

Csak akkor fordul elő, ha valaki ijesztőt álmodik.

Az illető nincs tudatában annak, hogy beszél.

Ez segít a napi stressz feldolgozásában.

Csak a reggeli órákban jellemző.

7 / 10

Hogyan tér el az emberek reggel indulása a szöveg szerint?

Mindenki azonnal éber, de van, aki nem akar felkelni.

Vannak, akik rögtön éberek, másoknak viszont időre van szükségük a kezdéshez.

A hétvégi lustálkodás miatt mindenki lassabban indul.

Aki beszélt álmában, az nehezebben ébred fel.

8 / 10

Miben különbözik az, ha tervezett szundizás van attól, hogy valaki véletlenül csak úgy elalszik?

A tervezett szundi mindig legalább egy óráig tart.

Véletlenül csak a 'heavy sleepers' típusú emberek alszanak el.

A szöveg szerint nincs különbség a hatásukban.

A tervezett szundi sokkal frissítőbb hatású.

9 / 10

Mit javasol a szöveg a hétvégékre?

Ilyenkor pótoljuk be az összes elmaradt alvást.

Éljünk a lehetőséggel, és maradjunk tovább az ágyban pihenni.

Hétvégén is érdemes tartani a rövid szundításokat.

Próbáljunk meg korán kelni, hogy több energiánk legyen.

10 / 10

Milyen végső kontextusba helyezi a szöveg az alvást?

Az alvás csupán a fáradtság elkerülésének eszköze.

Az alvás minősége határozza meg, mennyire leszünk sikeresek.

Nélkülözhetetlen ahhoz, hogy egészségesek maradjunk és legyen energiánk a hobbijainkra.

Minél többet alszunk, annál jobb lesz a memóriánk.

Your score is

A szöveg alapján döntsd el a helyes választ!

Leave a ReplyCancel reply